4 gestos deportivos en lo que se demuestre la potencia y 4 para la agilidad
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Los deportes de fuerza y potencia como la halterofilia, el powerlifting, saltos, lanzamientos, carreras de velocidad o el crossfit, requieren la producción de la máxima fuerza posible y, en algunos de ellos, como la halterofilia o los saltos, que dicha fuerza se manifieste lo más rápido que sea posible.
AGILIDAD:
Ejercicios de salto.
Ejercicios de gateo.
Carreras de obstáculos.
Básquetbol.
Ejercicios de equilibrio. ...
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