4 formas de tratar la deprecion
Respuestas a la pregunta
Aquí hay 5 formas aunque existen muchísimas más
1) Exprésate. Cuando una persona está deprimida, puede tener bloqueadas la creatividad y la capacidad para disfrutar de las cosas. Ejercita tu imaginación.
2)Cuídate alimentándote bien. La depresión puede afectar al apetito. Cuando están deprimidas, a algunas personas no les apetece nada comer, pero hay otras pueden comer demasiado.
3)Identifica los problemas, pero no les des vueltas. Cuando sepas qué es lo que te ha hecho sentirte triste y decaído y por qué, habla sobre ello con un amigo que te aprecie.
4)Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres.
5)Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas. La depresión repercute sobre los pensamientos de las personas, haciendo que todo parezca negro, desastroso, triste y negativo.
Estar en depresión no es fácil lo mejor es intentar distraerte aunque no siempre funciona con todas las personas, hay que recordar que cuando una persona esta en depresión no solo te afecta ati tambien afecta alos que redeas.
Espero te sirva :3