Question

4 estrategias de regulación emocional con explicación ​

Answer 1

Respuesta:

$HOLA$

Explicación:

Estrategias para la regulacion de emociones

5 estrategias eficaces para regular nuestras emociones

Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo. ...

Aprópiate de lo que sientes. ...

Utiliza las palabras adecuadas. ...

Analiza el contexto. ...

Permítete vivir tus emociones.

Answer 2

Respuesta:

Reconstrucción Cognitiva: Generación de interpretaciones positivas en una situación estresante.

Problem-solving: Intento voluntario de cambiar una situación estresante.

Aceptación: Aceptación no juzgante de la experiencia emocional.