Question

4 ejercicios de preparamiento general del futbol..?

Answer 1

Respuesta:

trotar, correr, a ser zic-zac y alzar los pies

Answer 2

Respuesta:

Se deben estirar 5 músculos principales antes de jugar: los isquiotibiales, los cuádriceps, los gemelos, los aductores y los músculos del cuello. Comenzamos estirando los isquiotibiales. Para ello, intenta tocarte los pies con las manos, manteniendo las piernas estiradas. Baja progresivamente sin hacer rebotes.

Explicación:

Ya que si no estiramos los 5 músculos ya mencionados en el comentario de respuesta que esta arriba tenemos un 70% De sufrir de lesiones o dolores musculares en medio del partido o una vez ya finalizado