4 ejercicios de posición básica corporal de pie
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Estiramiento hacia las puntas de los pies, rotación de hombros, movimiento de cuello y estiramiento de brazos hacia el cielo
Respuesta: La postura correcta se obtiene equilibrando la masa corporal sobre el asiento, o sobre el suelo. Hay que conseguir que el tronco se sitúe en posición vertical, con los hombros hacia atrás y con la columna vertebral recta (sin que el cuerpo se doble hacia delante y sin arquear la espalda).
°Llevar los hombros hacia atrás suavemente con el cuello recto.
°Mantener la cabeza levantada, con el cuello recto.
°Mantener los músculos del abdomen contraídos.
°Evitar la inclinación de tronco (por ejemplo, al cepillarnos los dientes).
extras:Rodillas y piernas: Deben mirar hacia delante y estar rectas de arriba hacia abajo. Si las miramos de lado, no deberá estar una más adelantada que la otra.
Abdomen: Lo que más influencia tiene en esta parte del cuerpo, es la edad de la persona. En edades tempranas el abdomen es prominente en los niños mayores y los adultos es más liso.
Explicación: brou me harías el favor de marcarla como la mejor