Question

4 ejercicios de brazo de flexibilidad fuerza coordinación
ayuda plis doy coronita ​

Answer 1

Respuesta:

Curls,Punches,Elevación lateral,Plancha aeróbica

Explicación:

Answer 2

Ejercicios de brazo:

-Curl de bíceps con barra recta

-Fondos de tríceps en paralelas

-Press francés

-Extensión de tríceps en polea

Ejercicios de flexibilidad:

-Torsión de espalda

-Zancada en sofá

-Lumbares

- Muslos y cadera

ejercicios de fuerza:

-Saltos a pies juntos

-Patadas traseras

-Batidas de altura

-Jumping Jacks

ejercicios de coordinación:

-Gateo del oso en equilibrio

-Bajada en cuclillas y de puntillas

-Equilibrio sobre la fitball

-En cruz sobre la fitball