4 ejemplos de la atención interna y
externa
Respuestas a la pregunta
La atención se centra en un número reducido de estímulos ajenos a la persona, y se relaciona con la concentración. Por ejemplo, cuando un individuo pretende lanzar un dardo y focaliza toda su atención en el centro de la diana.
2. Atención externa-ampliaEste tipo de atención se centra en un número amplio de estímulos ajenos a la persona. Por ejemplo, cuando un futbolista inicia un contraataque, alza la cabeza y observa la posición de sus compañeros para efectuar un pase efectivo.
atención externa para poder maximizar el rendimiento deportivo, puesto que si un deportista no es consciente de esta diferencia e inicia un contraataque centrando la atención en el balón y el regate (atención externa-reducida), no sabrá a quién pasarle el balón y, por tanto, perderá una oportunidad valiosa de buscar la portería contraria.
Se caracteriza porque la atención está centrada en un número reducido de estímulos o respuestas que ocurren en el organismo de una persona. Por ejemplo, cuando una futbolista está aprendiendo a realizar una vaselina y debe de centrarse en los movimientos de su propio pie y no de si la vaselina entra dentro de la portería.
4. Atención interna-ampliaEste tipo de atención hace referencia a que una persona se centra en un número amplio de estímulos o respuestas que ocurren dentro de su organismo. Por ejemplo, cuando alguien tiene que rellenar un diario emocional y analiza que le ocurrió durante ese día y cuáles fueron los sentimientos que vivió.
La atención interna es cuando prestamos atención a procesos mentales internos que son independientes de nuestro entorno. Por ejemplo:
- Escribir un diario analizando los hechos que pasamos en el día.
- Reflexionar sobre las emociones que nos produjo un hecho en particular.
- Una persona que hace yoga y realiza los movimientos de manera reflexiva, pensando de qué manera los ejecutará.
- Controlar nuestras respiraciones de manera consciente para relajarnos.
La atención externa es la que es captada por estímulos externos. Por ejemplo:
- Los sonidos de una ambulancia en medio del tráfico captados por un individuo.
- Voltear hacia donde está una persona que nos está hablando.
- Escuchar el ruido de los pájaros desde la ventana de tu casa.
- Al lanzar un objeto poner atención en el lugar donde caerá.
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