4.-Desarolla la rutina de ejercicios seleccionados
5.-Luego tomate el pulso y anotalo en tu cuaderno
6.-Realiza actividades de relajación
7.-Ahora reflexiona y ajusta tu rutina aumentando la intensidad del ejercicio o mejorándolo
Usuario anónimo:
Una pregunta, cuales son los ejercicios ?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Respuesta:
puedes poner
lunes= 85 latidos por segundo
martes= 87 latidos por segundo
miercoles= 95 latidos por segundo
jueves= 89latidos por segundo
viernes= 101 latidos por segundo
puedes poner eso o de 80 hasta 120 latidos por segundo ya que eso es lo Máximo de una persona al hacer ejercicio
tienes que aclarar que dias hiciste un poco mas de ejercicio, por lo cual tus latidos por segundo tienen que ser mas altos.
Gracias por tu respuesta
si claro, sigueme si quieres asi podre ayudarte cuando preguntes :)
okis
grs por tu respuesta saludos de colombia
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