Question

4. Cuales son los músculos que se pueden elongar?

5. Investigar un ejercicio de elongación por cada músculo a elongar.

Answer 1

4-Los profesionales del acondicionamiento físico recomiendan concentrarse en los músculos de las pantorrillas, los músculos frontales y posteriores de los muslos (cuadriceps y aductores, respectivamente), flexores de la cadera (psoas ilíaco), del pecho (pectorales) y espalda (dorsales).