Question

4 cosas mas que debo de saber sobre el calentamiento físico

Answer 1

1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso

2. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones

3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos

4. Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco

5.Extra:Envía sangre oxigenada a los músculos

Answer 2

1) El calentamiento es una parte fundamental del ejercicio

2) nos ayuda a evitar lesiones o dolores musculares

3) es recomendable calentar antes de hacer ejercicio.

No se me ocurre una cuarta, lo siento.