Question

4. ¿Cómo evitamos la fatiga muscular?

Answer 1

Respuesta:

A pesar de que sea difícil evitar la fatiga muscular totalmente, sí hay algunos trucos que pueden ayudar a combatirla y retardarla.

Ingesta adecuada de hidratos de carbono. ...

Buena hidratación. ...

Dormir las horas suficientes. ...

Evita el sobreentrenamiento. ...

No descuides el calentamiento y los estiramientos. ...

Answer 2

Respuesta:

haciendo ejercicio :v