Question

4. Algunos elementos químicos son indispensables en la dieta diaria. Consulta cuales son y en que alimentos están presentes. Luego responde las siguientes preguntas:​

Answer 1

Respuesta:

1. Hierro: Podemos encontrarlo por ejemplo en: vegetales de hoja verde, higos, dátiles, cereales, lentejas, almendras, entre otros.
2. Magnesio: Podemos encontrarlo en alimentos como la avena, las almendras, las nueces o los vegetales de hoja verde, entre otros.
3. Calcio: Es posible encontrarlo en alimentos como: el queso, las almendras, los berros, la espinaca, los pomelos o el perejil, por ejemplo. 
4. Flúor: Por ejemplo, en el agua, las frutas, los berros, las acelgas, la avena, etc.
5. Fósforo: Es posible encontrarlo, por ejemplo, en el yogur, salvado y centeno, lentejas, queso, cacao, almendras, entre otros.
6. Selenio: Podemos encontrarlo en el queso o los cereales integrales, por ejemplo.
7. Potasio: Podemos encontrarlo en las frutas, las olivas negras, los tomates, las coles, los plátanos y las patatas, por ejemplo.
8. Sodio: Se encuentra, por ejemplo, en la sal de mesa, el apio, el pepino, las zanahorias, el pan o el queso.
9. Zinc: Podemos encontrarlo, por ejemplo, en los frutos secos y las legumbres.