Question

4.- A partir de la lectura realizo un cuadro resumen en mi cuaderno con las características de los tipos de ejercicios para mejorar condición física obtenida de la lectura.

TEXTO
Es fundamental que la condición física durante la etapa educativa siente las bases de futuros hábitos saludables. Siempre favoreciendo un desarrollo completo y adecuado, evitando lesiones de cualquier origen.
A estas edades hay que centrarse primero en lograr un trabajo de base, técnico- coordinativo y multilateral. Puesto que serán los cimientos sobre los que asentar futuros trabajos de otra índole, y, sobre todo, porque a determinadas edades, se dificulta la adquisición de algunas habilidades. Para trabajos más intensos, pero sin ninguna dificultad motriz hay más tiempo para su potenciación. Además, evitaremos lesiones y aburrimiento prematuro.

Circuito de Ejercicios
Un circuito está compuesto por varias estaciones. En cada estación se cumple una tarea específica que desarrolla diferentes cualidades (ejercicios de fuerza, velocidad, coordinación, entre otras capacidades), además se pueden establecer estaciones que desarrollan y potencian habilidades técnico-deportivas


Beneficios biológicos del Ejercicio

1. Actúa como elemento preventivo para reducir las probabilidades de padecer una enfermedad, así como para hacer los síntomas más livianos.
2. Reduce el riesgo de padecer accidentes vasculares en el cerebro.
3. Ayuda a que la actividad intestinal se normalice. Permite controlar el apetito y también a mantener un estado saludable.
4. Reduce la prevalencia de osteoporosis, cuidando el músculo y los huesos. A estos últimos los hace más resistentes por el estímulo que se realiza sobre ellos.
5. A los músculos, los hace más flexibles, reduciendo la aparición de lesiones, y también más fuertes.
6. La reducción de la glucosa en sangre también es cosa del ejercicio, por lo que es un buen elemento previsor de la diabetes tipo 2.
7. Hacer ejercicio es una manera de reducir el riesgo de tener problemas de demencia o de deterioro cognitivo.
8. Sirve para que la mente esté más activa y se mejore en su fortaleza.
9. También es una manera de que el nivel de superación crezca.

AYUDA PORFA DOY CORONITA

Answer 1

Respuesta:

Nose pero dame la corona =) xfa

Explicación: