Question

30 o 20 alimemtos con potasio​

Answer 1

Respuesta:

1-Albaricoque/Damasco

2-Plátano/Banana

3-Dátiles

4-Melón rocío de miel

5-Kiwi

6-Nectarina/Pelones

7-Naranja

8-Jugo de naranja

9-Jugo de ciruelas pasas

10-Ciruelas pasas

11-Pasas de uva/pasitas

12-Albahaca

13-Eneldo

14-Pimentón

15-Guindilla

16-Comino

17-Alubia blanca

18-Azafrán

19-Alubia blanca

20-Orégano

Answer 2

Respuesta:

1. El jamón crudo con 556 mg de potasio por cada 100 g
2. Las avellanas con 606 mg de potasio por 100 g
3. Las ciruelas pasas con 657 mg de potasio por cada 100 g
4. La mantequilla de cacahuete con 673 mg de potasio por cada 100 g
5. El chocolate negro a un 72 % con 700 mg de potasio por cada 100 g
6. Las uvas pasas con 773 mg de potasio por cada 100 g
7. Las judías blancas con 1.660 mg de potasio por cada 100 g
8. La levadura de cerveza, o levadura dietética, con 2.460 mg de potasio por cada 100 g
9. El tomate seco con 3.430 mg de potasio por cada 100 g
10. El alga kombu seca… con un récord de 10.600 mg de potasio por cada 100 g
11. dátiles secos,
12. el hinojo crudo,
13. el plátano
14. Potassium Orotate, con 90 mg de potasio por dosis diaria.
15. Albaricoques secos
16. Lentejas cocidas
17. Patata asada
18. Alubias rojas
19. Pechuga de pollo
20. Leche (semidesnatada)
21. Brócoli
22. Salmón
23. Zumo de naranja
24. Anacardos
25. Manzana
26. Kiwi
27. Nectarina/Pelones
28. Control #: 134 - 8/05 HIGH POTASSIUM FOOD LIST – SPANISH Reviewed 10/11/07
29. Naranja
30. Jugo de naranja
31. Jugo de ciruelas pasas
32. Ciruelas pasas
33. Pasas de uva/pasitas
34. Pan de salvado o salvado al 100%
35. Guisantes y frijoles secos
36. Nueces
37. Papas fritas en bolsa
38. Sustitutos de la sal
39. Leche de soja/soya y frutos secos
40. Yogur
41. Alcachofas/Alcauciles
42. Aguacate/palta
43. Raíces de bambú, frescas o crudas
44. Remolacha/betabel Frescas
45. Coles/Repollitos de Bruselas
46. Acelga
47. Hojas de:
48. Remolacha/betabel
49. Col rizada
50. Mostaza
51. Colirrábano
52. Quingombó (Okra)
53. Chirivías
54. Patata/Papa
55. Calabazas
56. Colinabos
57. Espinaca
58. Camotes/Batatas
59. Tomates
60. Salsa y puré de tomate
61. Jugo de tomate
62. Jugo V-8juice ®
63. Zapallo, calabaza
64. Ñames/batatas

Explicación: