30 argumentos sobre cómo eliminar la obesidad
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. no saltarse el desayuno . tener una alimentación variada y equilibrada .consumir 5 raciones de frutas y verduras todos lo días .evitar grasas saturadas y los alimentos y bebidas ricos en azucares .realizar al menos 30 minutos diarios actividad física .dormir almenos 8 horas diarias
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