Question

3 situaciones que hacen que tu sistema parasimpático se active​

Answer 1

Respuesta:

Incluir en nuestras rutinas ejercicios que nos ayuden a acercar nuestra mente al cuerpo y viceversa.

Procurar prestar atención a nuestra higiene del sueño.

Escuchar cierto tipo de música nos transporta al sosiego.

Explicación:

Nos referimos a ejercicios de respiración, relajación y meditación, haciendo especial hincapié en éste último, ya que a través de ejercicios de meditación aprenderemos a trabajar con la atención sostenida en la percepción del cuerpo y las sensaciones, disminuyendo la actividad interna de nuestro organismo.