3. Registra tu frecuencia cardíaca máxima utilizando la fórmula:
alguien me ayuda
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la frecuencia cardíaca máxima es 220 menos tu edad
schubertmuellermarli:
gracias
alguien tiene ese cuadro completo
Graciela
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La frecuencia cardíaca máxima se calcula de manera sencilla. Se resta la edad que tengas al número 220 y el dígito resultante es el que debes considerar como tu frecuencia cardíaca máxima.
Al calcular la frecuencia cardíaca máxima se puede hacer lo siguiente:
- Tener un mejor método de entrenamiento
- A menos frecuencia cardíaca mayor intensidad y viceversa
- Hay que tener conciencia antes de usar el método porque no funciona con todo el mundo
Para que el conocimiento de la frecuencia cardíaca máxima ayude a en la preparación hay que hacer pruebas en el terreno hasta conocer la resistencia en la actividad deportiva.
Si quiere saber más del tema puedes revisar: https://brainly.lat/tarea/4214630
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