3 razones por la cuales es importante hidratarse
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Es bueno para la salud, para los riñones para bajar de peso para tener las defensas altas
Explicación:
Respuesta:
Porqué es tan importante hidratarse?
El cuerpo depende del agua para sobrevivir. Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el cuerpo usa agua para mantener la temperatura, eliminar desechos y lubricar las articulaciones.
Mejora el funcionamiento cerebral:
Si las células del cuerpo están bien hidratadas, las células del cerebro reciben automáticamente sangre rica en oxígeno adecuado, y por lo tanto nos permite mantenernos alerta.
Incluso una deshidratación leve, entre un 1% y un 2% de pérdida de agua del cuerpo, puede provocar un cambio notable en el nivel de concentración de una persona. Por encima de 2% de pérdida de agua se ve afectada la memoria.
Beneficioso para el funcionamiento celular
Las células necesitan nutrientes para el funcionamiento del cuerpo. Sólo un cuerpo bien hidratado puede asegurar que las células que reciben los nutrientes en la cantidad adecuada.
También se necesita la hidratación para la función celular precisa de los órganos excretores para que el cuerpo puede tirar los residuos sin problemas.
Permite una buena digestión
El agua es necesaria para una buena digestión ya que ayuda a absorber los nutrientes y llevarlos hasta las células. Cuando el cuerpo pierde demasiada agua, la digestión se ralentiza, lo que puede traducirse en dolor de estómago o problemas de estreñimiento.
Mantiene el corazón saludable
Es necesario que exista un balance de agua adecuado para mantener unos niveles de presión arterial normales que permitan asegurar el buen funcionamiento del sistema circulatorio saludable.
La deshidratación puede reducir los niveles de actividad cardíaca y la presión arterial, que a su vez también afecta al sistema circulatorio y disminuye el suministro de oxígeno a los músculos, cerebro y tejidos.
Funcionamiento correcto del riñón
Unos niveles adecuados de agua ayudan a que los riñones funcionan correctamente, ya que mantienen los niveles de otros electrolitos dentro de un rango normal.
Explicación:
Espero ayude ;)