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Que
Son Tecnicass
de relajación
Y para q sirve
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
las técnicas de relajación son diferentes tipos de cosas que te ayudan a relajarte como para respirar bien, relajarte cuando estás en una pelea, relajarte en ocasiones fuertes,
tips para relajarte:
1- alimentarse bien
2- tomar té de tila y té de manzanilla
3- no comer cosas con grasa mala y que sea frita ni comida chatarra
4- Hacer ejercicio
5- respirar profundo
6- dibuja
7- practica algún deporte
8- practica la meditación
9- masajes
10- tener vida social, y tener una pareja ya que a veces necesitas desestresarte y el estrés puede traer enfermedades o hace que no te relajes, quítate la ansiedad, y tienes que tener pareja porque también necesitarás a alguien que te dé atención y te pueda dar un abrazo porque el amor es poderoso y también es como una medicina
11- y necesitas distraerte con algo así que juega juegos, mira películas, escucha música relajante que no sea fuerte