Educ. Fisica, pregunta formulada por lesliev1233, hace 3 meses

3- Que es la fuerza general y Para té nos sirve?

Respuestas a la pregunta

Contestado por davidsantiagoh93

Respuesta:

Que es la fuerza general: La fuerza genérica, también llamada de construcción, es aquella que se requiere de forma global, mediante ejercicios dirigidos a todos los grupos musculares del cuerpo. Es la más recomendable en términos de salud y permite realizar la actividad física de forma variada.

para que sirve la fuerza general:Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

Explicación:

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