Question

3 propuestas
de desayuno saludable​

Answer 1

1. Fruta y frutos secos

2. Yogur natural con frutas de temporada y frutos secos

3. Manzana asada con canela

4. Tostadas de aguacate

5. Gachas de avena con frutas

6. Pan con crema de cacahuete casera y plátano

7. Pan integral con mermelada de fresa casera

8. Tortitas de avena con frutas

9. Tostadas con crema de cacao casera y pera

10. Hummus

Espero que te ayude :)

Answer 2

Respuesta:

Hola linda o lindo!!

¿QUÉ DESAYUNAR?

Se recomienda que el desayuno aporte entre 400 y 450 calorías, más o menos el 20-25% de todas las calorías del día.

Los desayunos saludables deberían estar formados por:

• Lácteos
• Hidratos de carbono
• Proteínas
• Fruta
• Grasas saludables

Datos:

3 propuestas  de desayuno saludable​

Respuesta:

• Tostadas de pan integral con aguacate, aceite de oliva y germinados.
• Copos de avena con frambuesas, yogur de soja y un poco de miel.
• Sándwich de pan integral con queso de untar, salmón ahumado, espinacas frescas y olivas.

Espero te ayude mi respuesta

Saludos y suerte en tus estudios!!

$Att:$

$Estrella2601$

Explicación: