Salud, pregunta formulada por barriosodilia422, hace 4 meses

3. Observo el siguiente esquema. Leo cada una de las acciones y completo sus

beneficios.

4. Ayudo a Juanita anotando en la pizarra las ideas prácticas para consumir frutas y verduras

5. Observo las imágenes de frutas y verduras. Escribo a lado que alimentos puedo

preparar con ellos.

Acciones Beneficios

• Comer diariamente alimentos de

todos los grupos.

………………………………………

………………………………………

• Disfrutar y aprovechar las frutas

todos los días y especialmente las

de estación.

……………………………………….

……………………………………….

• Tomar abundante agua potable

durante el día.

………………………………………..

………………………………………..

• Aumentar las verduras de

diferentes colores en tus comidas.

……………………………………….

……………………………………….​

Respuestas a la pregunta

Contestado por liciacoronel72
3

Respuesta:

Espero que te sirva ✨

Explicación:

Primera)Combinar los grupos alimenticios de forma correcta. Integrar una variedad de alimentos en la dieta. Asegurar una ingesta adecuada de carbohidratos, proteínas, grasas buenas, vitaminas, minerales y fibra dietética. Aumentar la cantidad de alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías.

(Segunda)Los beneficios para la salud de las frutas y verduras provienen de sus vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico, especialmente cuando se combinan con ejercicio regular. Y las frutas y verduras pueden reducir su riesgo de hipertensión, enfermedades cardíacas y cáncer.

(Tercera)

Alivia la fatiga. ...

Evita el dolor de cabeza y las migrañas. ...

Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento. ...

Ayuda a mantener la belleza de la piel. ...

Regula la temperatura del cuerpo. ...

Reduce el riesgo de cáncer. ...

Mejora el sistema inmunológico. ...

Reduce el riesgo de problemas cardiacos.


florentinana94: y el cuartooo
lurdesbordaberrydele: mesirve
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