3 objetivos específicos del descanso
Respuestas a la pregunta
Contestado por
2
Respuesta:
Cuando observamos a alguien que ha descansado bien, esa persona está operando a un nivel distinto que quienes intentan seguir con una o dos horas de sueño por noche.
Una buena noche de sueño consiste en 4 o 5 ciclos de sueño.
Para lograr el máximo de los beneficios restauradores del sueño, es importante lograr una noche completa de sueño de calidad.
Los dos trastornos más comunes relacionados con el sueño son el insomnio y la apnea del sueño.
Si usted padece de apnea leve del sueño, puede intentar dormir de lado, ejercitar o perder peso para reducir los síntomas.
Explicación:
Adjuntos:
zharyle8n:
oye tienes wssp necesito tu ayuda :'3
Otras preguntas