Question

3 medidas de prevención de la hipertensión arterial, y 3 recomendaciones para evitar la diabetes mellitus tipo II

Answer 1

Respuesta:

Realizar ejercicio.

Mantener una dieta saludable.

Controlar el estrés.

No fumar.

Hacer ejercico

Comer fibra y granos integrales.

Explicación:El fumar reduce los niveles de insulina y eleva la tensión arterial.

El hacer ejercicio aumenta la sensiblidad a la insulina,lo que ayuda a mantener tu azúcar en sangre dentro de un rango normal.

Comer fibra ayuda a controlar la glucemia y los granos mantienen los niveles de azúcar en la sangre.