3-Explique los hábitos saludables para el aparato respiratorio.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hábitos saludables y no saludables para el sistema respiratorio
Los hábitos saludables pueden hacer que las afecciones respiratorias queden reducidas en gran medida
Hábitos a seguir
Ventilación adecuada
Recambio del aire en espacios cerrados para evitar acumulación de tóxicos o microbios trasmitibles por el aire.
Evitar ambientes contaminados.
Evitar en lo posible la contaminación del aire que se produce sobre todo en cxiudades y centros industriales como consecuencia del vertido de gases contaminantes. También es muy importante(en muchos casos más importante y menos conocida) la contaminación en interiores por humos, tabaco, disolventes o productos emitidos por máquinas o tejidos.
Alimentación adecuada
Muy importante para el correcto funcionamiento del sistema y sus defensas.
Protegerse vías aéreas en caso de frío intenso.
Respirar por la nariz
Calienta el aire, lo humidifica, limpia de impurezas, elimina patógenos
No protegerse en demasía si las circunstancias no lo requieren
Como en otras circunstancias el excesivo cuidado debilita el sistema y lo hace más propenso a daños y enfermedades.
Lavarse las manos frecuentemente en caso de sospecha de posibles trasmisiones microbianas
Evitar aglomeraciones
Posible fuente de microorganismos
Taparse boca y nariz al toser y estornudar
Previene contagios en otras personas
Hábitos a evitar
Tabaco.
Tanto fumadores activos como pasivos
Otros tóxicos