Question

3 estrategias de regulacion emocional cuando lo aplican​

Answer 1

Respuesta:

• ExplicaTómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo
• Utiliza las palabras adecuadas
• Analiza el contexto
• Permítete vivir tus emociones

Answer 2

Respuesta:

• cuenta hasta 10 si estas enojado .

• sentarse y pensar en el lugar que te gustaría estar o el lugar que te guste .

• si estas triste pide un tiempo a solas para tranquilizar te .

• respira profundo y usa tu semáforo de autorregulación.