Question

3.- Escriba los pasos a seguir para practicar la Técnica rol hacia atrás
4- Practica todos los días en la semana
• Usa los cojines de casa, las paredes o rejas tomando las precauciones
necesarias
Previamente realiza 10 minutos de calentamiento
• Realiza una secuencia de gimnasia con ejercicios a
manos libres: rol adelante, rol atrás, media luna; utiliza
movimientos como reptar, rodar y girar​

Answer 1

Respuesta:

Técnica Rol adelante Partiendo desde la posición inicial de pie, con brazos extendidos y vista dirigida al frente, flexionamos las rodillas hasta llegar a la posición cuclillas, inclinamos el tronco hacia el frente y al piso, ubicamos las manos a la abertura de los hombros, seguido de un impulso de piernas rodamos

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Flexionar los codos y colocar las manos sobre los hombros. - Flexionar el cuello y colocar la barbilla (mentón) hacia el pecho. - Tomar impulso hacia atrás y rodar sobre la espalda. - Colocar las manos para realizar el empuje simultáneamente con la rodada y llegar nuevamente a la posición inicial de cuclillas

Explicación:

De nada..