3. Elaborar una lista de alimentos que contenga: una de proteínas, otra de carbohidratos, otra de grasas y lípidos, otra de vitaminas y minerales.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
PROTEÍNAS:
Cacahuetes
Soja
Leche.
Salmón.
Pechuga de pavo.
Pechuga de pollo.
Avena.
CARBOHIDRATOS:
fruta y jugo.
leche y yogur.
menestras como frijoles pintos y productos de soja como hamburguesas vegetarianas.
vegetales con almidón como papa y maíz.
GRASAS:
Aceite de oliva virgen extra. ...
Aceite de coco. ...
Semillas de chía. ...
Aguacates. ...
Frutos secos. ...
Queso. ...
Chocolate negro. ...
Huevos.
LIPIDOS:
nata, yema de huevo, manteca, tocino, mantequilla, leche, aceite de coco, carne magra, frutos secos, aguacate, aceites de oliva, de semillas, etcétera. Pescado azul, como el salmón, la trucha, las sardinas, el atún
VITAMINAS:
Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar.
Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas.
Fruta: melón, albaricoque y mango.
Alimentos de origen animal: ternera, pollo, pavo y pescado
MINERALES:
Frutos Secos. Los frutos secos te pueden aportar 7 de los 8 minerales esenciales. ...
Legumbres en general. Las legumbres son una fuente de minerales que aportarám a tu organismo 6 de los 8 minerales esenciales. ...
Verduras de hoja verde. ...
El pescado. ...
Semillas. ...
Marisco. ...
Hongos o setas. ...
Cereales.
espero te sirva uwu marcala como la mejor please
Respuesta:
Alimentos saludables
- verduras
- frutas
- cereales
- carnes
- leche
- pescado
- menestras
- hortalizas
- frejoles
- huevos
- etc.