3 ejercisios de fuerza de brazo,3 ejercisios de abdominales,3 ejercisios de dorsales
nesecito saber x favor ya
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soy de YouTube suscríbanse a mi canal
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chuchibedendo3456:
eh estoy preguntando algo no me interesa tu canl dios
ya ok
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*3 ejercicios de fuerza de brazo: Flexiones de pecho ,Flexiones de tríceps ,Elevaciones laterales para los hombros
*3 ejercicios de dorsales: Jalón al pecho ,Remo en Polea Baja ,Remo Horizontal con mancuerna
*3 ejercicios de abdominales: Plancha, Elevación y extensión de pierna, Bicicleta en el aire
Explicación:
espero te ayude!
gracias sisi me salvaste
okey
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