3 ejercicios que sean de resistencia aeróbica y 3 de velocidad.
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Caminar rápido. Caminar rápido es uno de los ejercicios para mejorar tu resistencia más sencillos. ...
Bailar. ...
Marcha en bicicleta. ...
Correr. ...
Ejercicios de fuerza. ...
Saltar a la cuerda. ...
Natación. ...
Subir escaleras.
Explicación:
espero haberte ayudado
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