Question

3 ejercicios para aliviar estrés y ansiedad

Answer 1

Quisiera ayudarte pero no se, pero toma awita;)

Answer 2

Respuesta:

• Kickboxing:   Es una gran opción para descargar tu estrés y dejar atrás la frustración.

• Natación:   Nadar estimula la producción de endorfinas, hormonas que mejoran nuestro estado de ánimo.

• Yoga:   Es considerada la actividad física más eficaz para encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente.