3 ejercicios especificos para fortalezer los brazos
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Ejercicios para fortalecer brazos:
●Curl de biceps con barra. Colócate de pie con la espalda recta. ...
●Flexiones. Existen numerosos estudios que acreditan los grandes beneficios de este ejercicio. ...
●Vuelos laterales con mancuernas. De pie, coge una mancuerna con cada mano. ...
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