Question

3 ejercicios distintos que se trabaje la columna vertebral​

Answer 1

Respuesta:

1:tocarte la punta de los pies con las manos y las piernas estiradas

2 : abres las piernas a la altura de los hombros y te tocas el pie con la mano contraria y así con el otro pie

3 te sientas en el suelo con las piernas abiertas y te echas lo más para delante que puedas sin levantar los glúteos del suelo