3 ejercicios de tren superior y tres de tren inferior , es lara hoy :<
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: ejercicios superiores
1 PLANCHAS.
2 JALÓN AL PECHO.
3 FLEXIÓN DE CODO CON PESAS.
4 EXTENSIÓN DE CODO.
5 FLEXO-EXTENSIÓN DE MUÑECA.
1 ejercicios inferiores
2 Sentadilla con barra.
3 Peso muerto rumano.
4 Sentadillas búlgaras con mancuernas.
5 Elevación de talones de pie y sentado.
Explicación: Espero que te sirva me das la coronita por fa :)
lol10069:
gracias t adoro
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