Question

3 ejercicios de tren superior y tres de tren inferior , es lara hoy :<​

Answer 1

Respuesta: ejercicios superiores

1 PLANCHAS.

2 JALÓN AL PECHO.

3 FLEXIÓN DE CODO CON PESAS.

4 EXTENSIÓN DE CODO.

5 FLEXO-EXTENSIÓN DE MUÑECA.

1 ejercicios inferiores

2 Sentadilla con barra.

3 Peso muerto rumano.

4 Sentadillas búlgaras con mancuernas.

5 Elevación de talones de pie y sentado.

Explicación: Espero que te sirva me das la coronita por fa :)