3 ejercicios de fuerza de brazos y 3 de fuerza de piernas.Desde la posicion inicial y como se ejecuta,Doy mejor respuesta
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Fuerza de Brazo:
Remo parado al pecho, Remo alto y Fuerza inclinada
Fuerza de piernas:
Cuclillas por detrás, Cuclillas por delante y Cuclilla con la pierna sobre soporte bajo (subir al banco)
Explicación:
Aquí te doy la pagina:
Adjuntos:
holisoyAracelyuwu:
No la puedo poner
:'v
Esa es la pagina, estan los ejercicios muy bien explicados y hay muchos tipos de ejercicios!! :D
Espero haberte ayudado!! uwu
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Respuesta: flexiones contra la pared-empujar la pared-dominadas
sentadillas-estocadas-desplantes
Explicación:supongo que son muy obvias :3
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