3 ejercicios de estiramiento para la zona de la espalda y sus articulaciones
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Rotación de espalda baja: siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo y gira la parte superior del cuerpo, que los hombros roten hacia un lado. Mantén la posición durante 20 segundos o seis respiraciones, y vuelve a la posición inicial. Repite en el otro lado.
Explicación:
espero te ayude
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6
Respuesta:
*Respiración abdominal.
*Movimiento de hombros.
*Tonificación de abdominales.
*Plancha abdominal.
Explicación:
marlilibriguer:
Gracias amigo me sirvió mucho
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