Educ. Fisica, pregunta formulada por dianasarmiento49, hace 5 meses

3 ejercicios de coordinacion general donde utilices un baston ?

Respuestas a la pregunta

Contestado por liz495016
4

Ejercicio n.° 1

Colocar el bastón en el suelo y saltar lateralmente sobre el mismo con los pies juntos. Realizar 3 series de 20 saltos.

Ejercicio n.° 2

De pie, las piernas separadas con el bastón apoyado en los hombros y por detrás del cuello. Inclinación lateral del tronco, una vez hacia la derecha y otra a la izquierda. Hacer movimientos suaves. Realizar 2 series de 20 repeticiones.

Ejercicio n.° 3

Con las piernas separadas de pie, colocar el bastón entre los brazos detrás de la espalda y las manos sobre el bastón. Girar el tronco alternadamente, primero a un lado y luego al otro. Realizar 2 series de 20 repeticiones.

Contestado por coquetitos1
2

Respuesta:

Explicación:

Ejercicio n.° 1

Colocar el bastón en el suelo y saltar lateralmente sobre el mismo con los pies juntos. Realizar 3 series de 20 saltos.

Ejercicio n.° 2

De pie, las piernas separadas con el bastón apoyado en los hombros y por detrás del cuello. Inclinación lateral del tronco, una vez hacia la derecha y otra a la izquierda. Hacer movimientos suaves. Realizar 2 series de 20 repeticiones.

Ejercicio n.° 3

Con las piernas separadas de pie, colocar el bastón entre los brazos detrás de la espalda y las manos sobre el bastón. Girar el tronco alternadamente, primero a un lado y luego al otro. Realizar 2 series de 20 repeticiones.

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