3 ejercicios de CADA UNO •Cuadricep •Abdominales •Gemelos
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sentadillas zic zac salto al cajon
Explicación:
espero ayudarte sigueme
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Respuesta:
ꨄ︎Abdominalesఌ︎
☀︎︎Abdominales inversos
☀︎︎Encogimientos de piernas
☀︎︎Tijeras horizontales y verticales.
ఌ︎Gemelosꨄ︎
☀︎︎Andar de puntillas
☀︎︎Saltos a la comba
☀︎︎Puntillas en un step
ఌ︎Cuadricepꨄ︎
☀︎︎Sentadillas
☀︎︎Zancadas inversas
☀︎︎Step-ups
Explicación:
Espero te sirva ฅ^•ﻌ•^ฅ
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