3 ejercicios corporales con definición
por favor :b
Respuestas a la pregunta
Ejercicios:
1.Sentadillas.
2.Abdominales
3.Flexiones de brazos.
Definición:
1.Sentadillas=La sentadilla es un ejercicio con el que se trabaja la parte inferior del cuerpo ademas ,este ejercicio se centra principalmente en los muslos (cuádriceps e isquiotibiales) y los glúteos, pero también trabaja la fuerza y la estabilidad del core, la movilidad de los tobillos y los músculos de la espalda, entre otros.
2.Abdominales= los ejercicios abdominales son rutinas de actividades físicas que se realizan con el objetivo de tonificar los músculos de la zona. Antes de la tonificación, es necesario eliminar la grasa que recubre dichos músculos, a través del ejercicio aeróbico y de una alimentación saludable
3.Flexiones de brazos=La flexión de brazos, flexión de codos o lagartija es un ejercicio físico muy habitual para desarrollar los músculos pectorales, los tríceps, los deltoides, el serrato anterior y el coracobraquial. La actividad también ayuda a mejorar la resistencia anaeróbica.
espero que te ayude o(•ω•)o
Extensión: Se enfoca en la movilización de las articulaciones del cuerpo.
Flexión: Es la movilización del músculo de las articulaciones para reducir las separaciones del cuerpo.
Abducción: Es la separación de las articulaciones centrales del cuerpo.
Inversión: Es el desplazamiento del pie hacia la parte media del cuerpo.
Rotación: Se basa en el movimiento externo (hacia fuera) o movimiento interno (hacia adentro) de alguna articulación.
Circunducción: Es cuando las articulaciones se pueden desplazar de manera circular a nivel corporal.
Aducción: Es la separación del área central del cuerpo por parte de la articulación.
Eversión: Es el desplazamiento del pie hacia la parte externa media del cuerpo.