Educ. Fisica, pregunta formulada por solano15, hace 11 meses

3 ejemplos de trabajos o entrenamientos en circuito​

Respuestas a la pregunta

Contestado por 2020laganadora
2

Respuesta:

Pongamos un ejemplo para trabajar todo el cuerpo:

Estación 1: curl de biceps con barra.

Estación 2: zancadas con mancuernas para el trabajo del tren inferior.

Estación 3: abdominales.

Estación 4: flexiones.

Estación 5: medias sentadillas.

Estación 6: patadas de triceps con mancuernas.

Estación 7: máquina de step.

Explicación:

Espero ayudar

Ponme corona por favor

Contestado por ZiDVicius17
3

Respuesta:

Estación 1       (Espalda/Hombros)     Estación 4 (Parte alta de las piernas)

Circuito 1 Flexiones supinas         Sentadillas

Circuito 2 Superman                 Tijeras /saltos de paracaidistas

Circuito 3 Flexiones en T         Sentadillas con salto

Circuito 4 Puente                         Rodillas al pecho

espero que te ayude mi respuesta, si quieres pon me como  mejor respuesta pls :D

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