Question

3) DESCRIBA 3 EJERCICIOS DE LOS DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES,
PARA TRABAJAR LA FUERZA.

4) DESCRIBA 3 EJERCICIOS DE LOS DIFERENTES GRUPOS
MUSCULARES, PARA TRABAJAR DE FLEXIBILIDAD

5) DESCRIBA 3 EJERCICIOS DE LOS DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES,
PARA TRABAJAR DE VELOCIDAD.

6) REALICE UN CUADRO DONDE COLOCARA LAS CAPACIDADESA TRABAJAR,
EN LAS ACTIVIDADES 3, 4,5 TRES VECES A SEMANA DURANTE 15 DIAS,
PARA OBSERVAR EL PROGRESO DE LOS EJERCICIOS ELEGIDOS. LOS
MISMO SERAN SOLICITADOS EN LA CLASE PRESENCIAL.

7) EVALUAR A TRAVÉS DE UN EMOJI SU ESTADO EMOCIONAL LUEGO DE
REALIZAR CADA EJERCICIOS.
Responde:​

Answer 1

Respuesta:

3.el Nórdic curl

leg extensión

hip thrust o elevación de caderas

4torsion de espalda

muslo y cadera

lumbares