Question

3. Cuál es tu propuesta para lograr tener una mayor adherencia al ejercicio físico?

4. Cite algunos beneficios del ejercicio físico como función preventiva

5. Cite algunos beneficios del ejercicio físico como función terapéutica o rehabilitadora
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Answer 1

3: Buena instrucción y buenos estímulos.

Rutina regular a través de un plan de entrenamiento para correr.

Libre de lesiones.

Actividad divertida y variable.

Participación grupal.

4: La actividad física contribuye a una mejor salud, reduciendo el ritmo cardíaco, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y reduciendo la cantidad de pérdida ósea asociada con la edad y la osteoporosis.

5: Con la realización de Programas de Ejercicio Terapéutico se obtienen beneficios fisiológicos del sistema circulatorio como son la disminución de las pulsaciones por minuto y, por tanto, el riesgo de hipertensión arterial y el aumento de la resistencia ante un esfuerzo.