Question

3. Consulta sobre los siguientes conceptos, descríbelos claramente, relaciona una

ejemplo y gráfico para cada uno:

a. Calentamiento:

b. Estiramiento:

c. Frecuencia Cardiaca:

d. Hidratación:

e. Acondicionamiento Físico:

f. Sedentarismo:

Ayudenme Porfavor :'( (Solo las respuestas no el grafico)

Answer 1

Respuesta:

calentamiento: movimientos suaves en las extremidades antes de hacer ejercicio. como rotar las muñecas, los hombros, el cuello y los tobillos.

estiramiento: flexionar los músculos antes de hacer ejercicio para evitar lesiones, como tocar las puntas de los pies.

frecuencia cardiaca: se mide con el número de veces que late tu corazón por minuto.

Hidratación: el cuerpo es 60% agua, se necesita tomar agua constantemente, para poder decir que estas correctamente hidratado debes beber 2 litros diarios.

acondicionamiento físico: desarrollar cualidades mediante diferentipotipod de ejercicio.

sedentarismo: no hacer ejercicio regularmente, no tener mucha movilidad. como estar en cama todo el día.

¿me pones como mejor respuesta? :3