3 consejos para una buena respiracion en el deporte
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Hay que ser consciente de la respiración. Para ello, basta con respirar de forma lenta, observando mentalmente como el aire entra en el cuerpo y hace su recorrido hasta que vuelve a salir.
Hay que inhalar por la nariz y exhalar por la boca. ...
Hay que llenar el diafragma.
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