Educ. Fisica, pregunta formulada por lilocomu78, hace 7 meses

3. ¿Cómo practicarlo el deporte?

fariasjulissa323: Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo ...

fariasjulissa323: esa es mi respuesta Ojalá que te ayude

Respuestas a la pregunta

Contestado por yirecavadias6

Respuesta:

Hacer ejercicio, practicar un deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental. Hay evidencias claras de que realizar actividad física contribuye de manera efectiva a mejorar nuestra salud y evitar o paliar muchas enfermedades y problemas de salud. De forma adaptada a nuestra edad, todos podemos incorporar este hábito saludable en nuestra rutina diaria, tanto si practicas por primera vez o lo retomas después de un tiempo sin realizar ninguna actividad física. ¡Sigue nuestras recomendaciones y disfruta al máximo de los beneficios que te aportará!

manuelamarin913: ya has decidido practicar regularmente algún deporte, ten en cuenta estos diez consejos que te ayudarán a que el deporte contribuya a tu salud.
Control regular por parte de tu médico. ...
Sigue la planificación. ...
Hidrátate adecuadamente. ...

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