Question

3. Como determinar la intensidad adecuada de
ejercicios
para el beneficio de tu salud? ​

Answer 1

Respuesta:

es dependiendo del tipo de persona qué lo haga,

las personas que tienen mucha resistencia deberían hacer ejercicios de alta intensidad

en cambio los que no tienen casi nada de resistencia deberían hacer ejercicios de baja intensidad para no forzar los músculos y los órganos que trabajan más haciendo ejercicio