3 características del calentamiento especifico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los ejercicios de calentamiento pueden incluir:
Trotar o correr en un mismo lugar, levantando sus piernas lo mas alto posible que pueda hacia el pecho.
Hacer una caminata energética, saltar o estirar el cuerpo durante 10 minutos.
Realizar estiramientos. ...
Realiza estiramientos laterales. ...
Estira la entrepierna
Explicación:Calentamiento específico: Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.Un repaso a los tipos de calentamiento deportivo que hacemos antes de realizar ... En el calentamiento segmentado, o específico, se trabaja con los músculos y las ... 3. Calentamiento dinámico. Si los anteriores tipos de calentamiento se
Respuesta:
Características
-Los ejercicios de calentamiento deben tener una amplia gama de prácticas que se realicen de forma continua sin sobrecargar el número de repeticiones.
-Los ejercicios de calentamiento deben facilitar la realización de ejercicios que se realizaran después.
-estos ejercicios deben semejarse lo más posible a la realidad del entrenamiento que después vendrá, intentando utilizar el mismo material que después se utilizara en la competición.