Question

3 cambios en mi cuerpo junto con un beneficio cada uno

Answer 1

5 beneficios

• Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.
• Mejora la salud ósea y funcional.
• Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión.
• Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera.
• Es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.