3 beneficios de saltar la soga, porque es bueno, que musculos participan, en que deportes se recomienda saltar la soga y porque no es recomendable saltar la soga
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Plisados sus
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Músculos que se ejercitan al saltar la cuerda
Trabajan las piernas, pantorrillas y antepiernas, abdomen, pectorales, hombros, espalda, glúteos y brazos. Ayuda a quemar más calorías que un ejercicio aeróbico convencional, como correr o caminar. Protege al corazón y mejora tu sistema cardiovascular.
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las piernas y los cuadriceps
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