3 beneficios de los ejercicios anaerobicos y 3 de los ejercicios aerobicos porfa
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anaerobicos: ayuda a prevenir problemas de salud: ...
Ayuda a generar y mantener masa muscular. ...
Mejora la fortaleza y densidad de nuestros huesos. ...
Aumenta el metabolismo. ...
Remodela el cuerpo y mejora la apariencia.
aerobicos:Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía.
Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.
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